Gli effetti negativi e le possibili soluzioni per contrastare l’incontinenza sul posto di lavoro.
L’incontinenza sul posto di lavoro: come gestire i sintomi.
L’incontinenza è un problema molto diffuso, che colpisce prettamente la popolazione femminile. Spesso l’incontinenza urinaria femminile è collegata al parto o ad un intervento chirurgico. Questo problema può causare imbarazzo, ansia e ridurre la qualità della vita, soprattutto a livello lavorativo. L’incontinenza può influire sulle prestazioni lavorative, sulla capacità di concentrarsi sul lavoro e sulla propria sicurezza personale.
Pianificare la gestione del tempo e le pause durante la giornata lavorativa
L’incontinenza può essere gestita, anche sul lavoro. Bisogna solo adottare piccoli accorgimenti, per evitare spiacevoli incidenti e dedicarsi al proprio lavoro in serenità.
Ecco alcuni consigli: è bene essere informati sui prodotti più idonei per contenere le perdite. Sarebbe opportuno avere sempre con sé indumenti intimi assorbenti di scorta, un cambio d’intimo e d’abito e delle salviette intime.
Inoltre, è importante avere un’adeguata pianificazione della giornata lavorativa. Questo può includere la pianificazione di pause più frequenti durante la giornata per andare in bagno o la scelta di un lavoro che prevede una maggiore flessibilità per quanto riguarda le pause.
Adozione di precauzioni sul posto di lavoro: essere consapevoli dei propri limiti e bisogno
Per quanto riguarda il lavoro in sé sarebbe opportuno evitare di sollevare pesi o di stare seduti per lunghi periodi di tempo.
Durante le pause caffè e pranzo bisognerebbe fare attenzione all’alimentazione, evitando cibi piccanti, speziati e bevande che contengono caffeina e teina, privilegiando l’assunzione di succhi di frutta al mirtillo rosso.
Inoltre, è importante essere consapevoli dei propri bisogni, la soluzione migliore è quella di ricevere una diagnosi da parte del medico ed inoltrala alle risorse umane e alla dirigenza per sensibilizzarli sul problema.
L’incontinenza può essere gestita con soluzioni disponibili: l’importanza di essere informati e adottare le giuste precauzioni
In conclusione, l’incontinenza può essere un problema significativo per molte persone che lavorano. In consiglio è quello di scegliere il prodotto più idoneo utile in base alla frequenza e la quantità di perdite. Gli ausili utilizzati per l’incontinenza sono molteplici come salvaslip, assorbenti e pannoloni con diverse misure e livello di assorbenza. L’ausilio va sostituito appena ci si accorge per evitare il rischio di irritazione della cute. È importante andare ai servizi ad intervallo di tempo regolari e praticare inoltre gli esercizi di rinforzo dei muscoli pelvici.
